Rückbildungsgymnastik

Übungen zur Blutzirkulation in Armen und Beinen, sowie leichte Vorübungen zur Aktivierung Ihres Beckenbodens wird Ihnen die Hebamme bereits im Wochenbett empfehlen und zeigen. Vielleicht ist eine Bauchmassage angebracht oder ein Rezept für Rückbildungstee zur Unterstützung der körperlichen Veränderungen. Einen eigentlichen Kurs für Rückbildung wird frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt empfohlen.

Info: Wird der Kurs bei einer Hebamme gemacht, bezahlt die Krankenkasse einen Beitrag von 100.- an die Kurskosten.